Beslenmenin Esasları

Beslenmenin Esasları / 14-22 Kasım 2023

Programın amacı; sağlığımızın dengede kalabilmesi için arınmanın ve iyi beslenmenin önemini kavramak. Kendi kendimize sağlıklı bir yaşam stili oluşturmanın yollarını öğrenmek.

1. Ders - TEMEL BİLGİLER / 14 Kasım Salı
• Hastalıkların Başlıca Sebepleri ve Korunmak İçin Nelere İhtiyacımız Var?
• Bağımlılıklarımız; (Şeker, Kahve, Alkol..Fiziksel ve Zihinsel Alanda Temizlemek)
• Sağlıklı Beslenme Nedir? (Kilo Kontrolü, Hücre Sağlığı ve Bağışıklık Direnci Nasıl Sağlanır?)

2. Ders - DETOKS ve CANLI BESLENME / 15 Kasım Çarşamba
• Juicing (Sebze/Meyve Suyu) ve Detoks / Doğru Bildiğimiz Yanlışlar - Neden Juice Tüketmeliyiz?
• Mikro Yeşiller ve Filizlerin Yetiştirilmesi (Bakliyatlar ve Tahılların Doğru Tüketilme Yolları)
• Juice ve Canlı Salatalar (Hangi Sebze-Meyveler Tüketilmeli)
• Bitkisel Süt ve Alternatifleri

3. Ders - Bitkisel Beslenme Esasları / 21 Kasım Salı
• Bitkisel Protein, Mineral ve Vitamin Kaynakları
• Vücudun Çalışma Saatlerine Göre Beslenme
• Yemek Kombinasyonları

4. Ders - Sürdürülebilirlik İçin Bilinçaltının Önemi / 22 Kasım Çarşamba
• Sağlıklı Bitkisel Beslenmenin Hayata Adaptasyonu
• Sürdürülebilir Olmasına Engel Olan Kalıplar
• Bilinçaltımızın Etkisi

Detaylı bilgi için; life@ceydat.com veya Instagram dm @ceyda_tavukcular